Как пережить жару в условиях мегаполиса?
Друзья продолжаем вас радовать интересными новостями и анонсами предстоящих событий в Киеве. Кругозор наших новостей настолько широк, что каждый найдет для себя что-то полезное. И так следуя несложным рекомендациям, вы сможете чувствовать себя более уверенно, не подаваясь панике работать и отдыхать в условиях жары не покидая мегаполиса.
Одежда
Одевайтесь в соответствии с погодными условиями, в жару может быть, и оценят ваши модные джинсы, но от жары вас они точно не спасут. Отложите в сторону вещи из синтетических и плотных тканей, отдайте предпочтение легким нарядам из натуральных тканей.
Питание
В жаркие дни лучше исключить жирную и высоко-углеводистую пищу, вы будете комфортней себя чувствовать и сможете приобщиться к здоровому питанию. К тому же это отличная идея скинуть пару лишних килограммов! Идеальным вариантом питания в жаркие денечки, станут фрукты и овощи, а также охлажденные супчики.
Отдых
Если у вас нашлось время для отдыха, используйте его по максимуму чтобы расслабиться, набраться сил и повеселиться. Не стоит выбирать для отдыха места, где нельзя укрыться от палящего солнца. Идеальным вариантом станет вылазка в лес или на пляж, где все оборудовано для комфортного пребывания.
Работа
Работу у нас еще не отменял, неважно, где вы находитесь в офисе или стройплощадке, не забывайте пить воду. Причем вода должна быть питьевая, никаких газированных напитков! К тому же в жару хорошо утоляет жажду зеленый чай, куда можно класть лимон и кубики льда.
Сон
Современный быт предлагает нам множество вариантов техники, которая создаст в нашем жилище комфортные условия, чтобы мы не ощущали жару. Однако не стоит пренебрегать проверенными способами: проветривайте перед сном помещение.
Надеемся, наши рекомендации будут полезными, мы с удовольствием учтем любые ваши замечания и будем рады дискуссии на эту тему в комментариях!
 |  | |
 | ||
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |